Qual é a utilidade da água com mel pela manhã? Benefícios e malefícios da água com mel

Todos os dias as abelhas trabalham para nos fornecer um produto único – o mel. Não há análogos a ele, é um dos poucos presentes da natureza, que é caracterizado por um ótimo sabor, ajuda a manter a beleza e melhorar a saúde. É rico em substâncias biologicamente activas, vitaminas e minerais de que o nosso corpo necessita. Para melhor os assimilar, recomenda-se a ingestão de água com mel. Falaremos hoje sobre os métodos de preparação desta deliciosa bebida, as suas propriedades úteis e as particularidades da sua receção.

Benefícios da água com mel

A ingestão regular de água de mel ajuda a alcançar os seguintes efeitos:

• Normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.
• Encher o corpo de energia, reduzir o impacto do stress.
• Pôr em ordem o metabolismo.
• Lidar com um apetite exorbitante.
• Normalizar a acidez do suco gástrico.
• Reforçar o sistema imunitário, que será mais fácil de lidar com vírus e bactérias.
• Aumentar a eficácia do tratamento da urina na cama das crianças.
• Melhorar a função dos intestinos, do pâncreas e da vesícula biliar.
• Para lidar com bronquite e corrimento nasal de curso crónico.

O principal valor da água com mel é a sua capacidade de melhorar a digestão e a função intestinal. Sua entrada no corpo permite que você crie um ambiente no qual parasitas, bactérias, vírus e fungos são mais difíceis de fixar e sobreviver.

E a bebida também ajuda a limpar o trato gastrointestinal, remover todo o excesso dele. As massas fecais obsoletas no intestino dissolver-se-ão, as bactérias benéficas começarão a prevalecer sobre a flora patogénica, os sintomas da disbacteriose desaparecerão. A água do mel revitaliza os intestinos, melhora a sua função, ajuda a limpar a linfa das toxinas.

Contra-indicações

Há casos em que você deve se recusar a tomar água de mel:

• na presença de alergias a produtos apícolas;
• crianças com menos de 3 anos de idade;
• pessoas com diabetes mellitus;
• com exacerbação de doenças gastrointestinais;
• em caso de úlcera gástrica e úlcera do cólon diagnosticadas, ou em caso de suspeita da doença;
• em caso de insuficiência renal;
• com aumento da acidez do suco gástrico;
• durante a gravidez e a lactação.

Que tipo de mel devo escolher?

A escolha do mel para a preparação da bebida é a etapa mais importante, pois é ele que é o seu principal componente terapêutico. Para a preparação, apenas são utilizados produtos naturais: não pasteurizados, filtrados e tratados termicamente.

As variedades de mel são muitas e todas elas têm um conjunto único de propriedades. A sua composição também difere. Vamos considerar os principais tipos de mel:

• Campo: é utilizado para reduzir as dores de cabeça e manter o sistema nervoso saudável.
• Trevo: este mel é eficaz para a prevenção e tratamento de doenças dos órgãos ORL, liquefaz perfeitamente a fleuma, facilita a sua remoção do trato respiratório, tem propriedades diaforéticas.
• Floresta: é utilizada para aliviar a dor e a inflamação de várias localizações, para uma rápida cicatrização dos tecidos.
• Acácia: é um excelente remédio para normalizar o sono e fortalecer o sistema imunitário, e também este tipo de mel tem propriedades sedativas.
• Donnikovy: deve ser usado para problemas de circulação sanguínea, espessamento do sangue.
• Montanha: este mel é eficaz na anemia e nas doenças gastrointestinais, não só destrói a flora patogénica, como também cura as membranas mucosas danificadas.
• Castanha: é indicado para problemas do sistema cardiovascular e do trato gastrointestinal.

Regras de preparação da água com mel

Para obter o máximo benefício da bebida, esta deve ser corretamente preparada. Existem muitas receitas, mas o principal é cumprir a tecnologia:

1. Para a água do mel, não se deve utilizar matérias-primas que tenham sido pré-tratadas. Utilize apenas mel natural de alta qualidade.
2. A água não precisa de ferver, mas vale a pena passá-la por um filtro para remover todas as impurezas. Ou pode utilizar água engarrafada.
3. A temperatura da água não deve exceder 40 graus.
4. A concentração de mel na água não deve ser superior a 30%.

Além disso, ao preparar a água com mel, deve ter em conta o fim a que se destina:

• Receita tradicional: para um copo de água com um volume de 250 ml, toma-se 1 colher de chá de mel natural.
• Se sofrer de baixa acidez do suco gástrico, então a receita tradicional deve ser complementada com 1 colher de chá de sumo de limão ou vinagre de cidra de maçã.
• Para combater as constipações na água com mel, adiciona-se raiz de gengibre ralada num ralador.
• Se o objetivo de tomar água com mel é perder peso, a bebida tradicional é complementada com meia colher de chá de canela em pó e uma colher de sopa cheia de sumo de limão.
• Para matar a sede e aumentar o tom geral, adicionam-se à bebida folhas de hortelã e folhas de groselha.

Regras para beber água com mel

Para que a bebida beneficie o corpo, você precisa tomá-la corretamente. Aqui estão as principais recomendações:

1. Beba água com mel pela manhã, imediatamente após acordar, antes das refeições.
2. A bebida deve ser sempre fresca, apenas preparada.
3. À noite, a água é tomada uma hora antes de ir para a cama.
4. À tarde, deve beber-se água 20 minutos antes de comer, em pequenos goles.

Qual é a norma por dia?

Como qualquer outro remédio, não se deve abusar da água com mel. Normas recomendadas:

• O volume por uma abordagem – 200-250 ml.
• A duração da ingestão – um mês. Então você precisa fazer uma pausa de 14 dias e você pode repetir o curso. Mas se não houver manifestações negativas, pode continuar o tratamento sem interromper.
• Norma diária – até 250 ml, isso evitará carga desnecessária no pâncreas.

6 passos para a preparação da água com mel

Para preparar a bebida, tome 15-30 g de mel e 200-250 ml de água.

Passo 1: Preparar a água

Se a água for crua, ferva-a numa chaleira ou aqueça-a num forno de micro-ondas durante 1-2 minutos. Se utilizarmos água engarrafada, não a podemos ferver, mas apenas aquecê-la.

Passo 2: Arrefecer a água

Deite-a numa caneca e arrefeça-a. A água deve estar morna, mas não quente. Se adicionar mel à água a ferver, irá anular as suas propriedades benéficas e as suas valiosas enzimas.

Passo 3: Adicionar o mel 

Adicione o mel ao copo. Mínimo – uma colher de sopa, máximo – duas.

Passo 4. Agitar

Mexa bem a mistura. Fazemo-lo com a mesma colher que serviu para deitar o mel, de modo a não reduzir a dosagem.

Passo 5. Vamos provar a bebida

Se gostar dela mais doce, pode adicionar mais mel, mas não mais do que 2 colheres de sopa ou 30 g por copo.

Passo 6. Beber corretamente

Tome a bebida quente, para que seja melhor digerida e traga mais benefícios para o corpo. Esta bebida elimina perfeitamente a dor de garganta nas constipações, mas para a beber não é preciso esperar pela doença.

Mais cinco variações de água com mel

1. Com limão. Se tiver uma constipação e dor de garganta, pode adicionar limão à água com mel. Para um copo de água morna de 250 ml, tome 30 g de mel e uma colher de sopa de sumo de limão.
2. Com canela. A água de mel com canela tem um sabor e aroma agradáveis. A canela é adicionada à água quente numa quantidade de 5 g, misturando bem. Assim que a água arrefecer, adicione uma colher de sopa de mel. A bebida está pronta a ser consumida.
3. Com gengibre e limão. Pode usar uma combinação de gengibre e limão. Para fazer isso, rale o gengibre, adicione 250 ml de água quente e insista por 5 minutos. Noutra caneca, deite 1 colher de sopa de sumo de limão e uma colher de chá de mel. Através de uma peneira, despeje a mistura na infusão de gengibre, mexa a bebida. A gosto, pode adicionar um pouco mais de mel.
4. Cubos de gelo de mel. A água com mel pode ser congelada e utilizada como cubos de gelo para realçar o sabor e os benefícios de outras bebidas. Ao derreterem, dão-lhes uma doçura extra. Estes cubos são óptimos para chá gelado e limonada.
5. Água gelada com mel. Outra receita única é a água gelada com mel. Primeiro, a bebida é preparada de acordo com a tecnologia tradicional. Depois, enche-se o copo com cubos de gelo e deita-se-lhe água com mel. É importante não violar a sequência: primeiro o gelo, depois o líquido. Se fizer o contrário, o gelo derreterá rapidamente.

Atenção: As informações são de carácter introdutório e não podem ser utilizadas para autodiagnóstico e prescrição de tratamentos. Consulte sempre um médico especialista!